すっきりフルーツ青汁をダイエットのために飲むなら、食事前がお勧めとされます。
なぜなら、すっきりフルーツ青汁は食物繊維を含んでいるので、食事前に飲むことで空腹感を抑えれるので、食事で食べ過ぎるのを防げます。
また、酵素や乳酸菌も含むので、食物の消化と分解を手助けしてくれるので、胃に掛かる負担が減ります。
そのため、食事前にすっきりフルーツ青汁を飲むことを毎日継続すれば、腸内環境が整うので太りにくい体質を改善することができます。
食事前にすっきりフルーツ青汁を飲むことでダイエット効果に期待できますが、健康目的で飲むなら食事後がお勧めになります。
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普通の乳酸菌は胃酸に溶けるので、腸に行き届く前に溶けてしまいます。
けれども、すっきりフルーツ青汁に含まれる乳酸菌は、有胞子乳酸菌という胃酸に強い乳酸菌なので、腸まで行き届きやすくなります。
それでも、乳酸菌は胃酸の影響を受けるので、胃酸の分泌量が低下する食事後にすっきりフルーツ青汁を飲むことにより、乳酸菌を確実に腸に行き届かせれます。
食事後にお勧めされる理由は、乳酸菌は善玉菌を増やして腸内環境を整えていくので、食物の消化がしやすくなるので、胃に負担を掛けにくくなるからです。
食事後にすっきりフルーツ青汁を飲む目的は、主に食事で取り入れた食物の消化と分解になるので、食事後に飲んでもダイエット効果にはあまり期待できません。
ダイエット目的で飲むことが多いすっきりフルーツ青汁は、食事前に飲むことで食事の量を抑えやすくなります。
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